5 Cara Efektif Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Olahraga

287 views

Cara menurunkan berat badan tanpa olahraga memang gampang-gampang susah tergantung upaya dan kondisi tubuh manusia. Sebagian orang merasa mudah menurunkan beratnya, sebagian juga terasa sulit. Setiap orang memang memiliki kondisi tubuh yang tidak sama, ada orang yang berat badannya mudah naik walaupun hanya mengkonsumsi sedikit makanan, namun ada juga yang sulit bertambah walaupun konsumsi makanannya lebih.

Terlepas dari hal tersebut, orang yang terlanjur kegemukan atau obesitas tentunya memiliki masalah tersendiri tentang bagaimana menemukan cara menurunkan berat badan dengan cepat tanpa melakukan olahraga.

Cara Menurunkan Berat Badan

 

Setiap orang memiliki cara tersendiri dalam menguruskan  badannya, ada yang rutin berolahraga, mengatur pola makan, dan mengkonsumsi suplemen diet terbaik seperti Biolo.

Berbagai langkah bisa ditempuh agar memperoleh bentuk tubuh yang ideal bahkan tak masalah jika mengeluarkan banyak uang atau dengan jalan operasi.  Baca juga : Wsc Biolo Asli Original

Tapi tahukah anda?

Banyak kegiatan positif selain dari hal di atas yang dapat membantu berat badan turun secara alami dan tentunya tanpa efek samping.

 

5 Cara menurunkan berat badan tanpa perlu olahraga :

  1. Pola Pikir
  2. Kegiatan sosial
  3. Yoga
  4. Akupuntur
  5. Tertawa

1. Pola pikir

Berhasil tidaknya program diet itu tergantung dari pola pikir anda.

Memang terkadang dianggap sepele namun jika dipikiran anda tidak terdapat rasa percaya atau keyakinan bahwa anda bisa melakukannya, maka langkah-langkah yang anda lakukan dipastikan kurang maksimal.

Mengatur pola makan dan rajin berolahraga merupakan 50% dari proses penurunan berat badan, sedangkan 50 % nya lagi tergantung dari mindset anda, ketika anda yakin bisa melakukannya maka hal tersebut menjadi sugesti atau pendorong keberhasilan diet anda.

Kekuatan pikiran sangat berperan penting terhadap kesehatan, jika anda membangun pikiran positif terhadap proses diet dan menu makanan yang anda konsumsi, maka akan memberikan kontribusi yang positif pula terhadap kesehatan anda.

Namun jika anda membangun pikiran negatif terhadap usaha yang anda lakukan dan menganggapnya tidak akan berhasil, maka akan membawa dampak negatif pula pada berat badan anda.

Cara terbaik agar berat badan cepat turun tanpa harus berolahraga yaitu dengan pola pikir positif merupakan kunci awal keberhasilan diet anda.

 

2. Kegiatan sosial

Mungkin anda termasuk orang yang malas sekali berolahraga atau mencari aktivitas lain yang memberi kesehatan selain dari olahraga.

Banyak aktivitas positif yang bisa kita lakukan yang tentunya membantu orang lain dan memberi keuntungan tersendiri buat kita, seperti bergotong royong membersihkan lingkungan, mengurusi panti jompo, membersihkan tempat beribadah, memunguti sampah disekitar lingkungan.

Akitivitas tersebut akan memberi kesehatan rohani seperti membuat pikiran senang, menghilangkan stress, menjalin interaksi sosial dan kesehatan jasmani tentunya dengan melakukan pergerakan yang dapat membakar kalori dan membuat tubuh kita sehat.

Melakukan hal yang dapat membantu orang lain juga akan memberi kebahagian tersendiri bagi kita.

Jadi tanpa olahraga berat badan kita bisa turun tanpa kita sadari.

 

3. Yoga

Meskipun tidak melakukan pergerakan yang banyak, yoga diyakini sebagai salah satu program diet agar berat badan turun secara efektif tanpa olahraga.

Melakukan yoga selama 90 menit dapat membakar kalori sebanyak 238 kkal, hampir mencapai jumlah kalori terbakar saat melakukan lari selama 30 menit yaitu 254 kkal.

Selain itu yoga dipercaya mampu memberi kesadaran tubuh agar mencegah makan berlebih.

 

4. Akupuntur

Akupuntur merupakan tekhnik pengobatan Cina yang telah digunakan selama berabad-abad lamanya.

Manfaat akupuntur pada tubuh yaitu untuk membantu meningkatkan metabolisme dan menyeimbangkan energi tubuh sehingga tubuh terasa lebih sehat dan bugar.

Selain itu akupuntur juga dapat menyeimbangkan berat badan, mengurangi berat badan yang berlebih dengan penyeimbangan energi tubuh.

 

5. Tertawa

Tertawa merupakan aktiitas alami yang dilakukan manusia ketika melihat atau mendengar hal-hal yang lucu.

Selain membuat orang awet muda, tertawa juga diyakini dapat dimanfaatkan sebagai cara menurunkan berat badan tanpa olahraga.

Tidak hanya itu manfaat tertawa juga dapat menenangkan saraf, menghilangkan stress, mencairkan suasana dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sering tertawa dapat meningkatkan fungsi jantung, metabolismen tubuh dan sirkulasi darah.

Dipercaya dapat menguruskan berat badan, sebab tertawa dalam waktu 10 hingga 15 menit dapat membakar hingga 50 kalori.

Tak heran ketika kita selesai tertawa atau saat tertawa dalam waktu yang cukup lama, badan kita mengeluarkan keringat.

Para ahli mengungkapkan bahwa tertawa 100 kali sama dengan melakukan bersepeda selama 15 menit atau mendayung selama 10 menit.

Manfaat tertawa memang sangat terasa langsung ditubuh dan psikologis kita.

Beberapa aktivitas positif tersebut ternyata sangat bermanfaat pada kesehatan jasmani dan rohani kita, selain itu seseorang yang memiliki berat badan berlebih tak perlu merasa khawatir atau panik karena banyak hal yang dapat dilakukan sebagai langkah menurunkan berat badan secara alami dan tanpa mengeluarkan uang banyak.

Melakukan kegiatan atau aktivitas memang merupakan hal yang mutlak membantu program diet anda.

Namun hal utama yang tanpa disadari setiap orang adalah membangun mindset kita tentang keyakinan dan motivasi diri bahwa kita bisa menjalankannya dan akan memperoleh hasil yang tidak sia-sia.

Oleh karena itu sebelum melakukan usaha, mulailah dengan berpikir positif supaya cara yang dilakukan untuk menurunkan berat badan tanpa obat ini menjadi maksimal.

Gambar Gravatar
Distributor Resmi Obat Pelangsing Wsc Biolo Asli Original Impor Dan Admin Di Stokis SC 307 PT Woo Tekh Indonesia.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *