Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan MudahTanpa Obat

302 views

Cara Mengecilkan Perut Buncit – Perut buncit memang sangat menggangu kita dalam beraktifitas. Bukan hanya sulit bergerak tapi setidaknya perut buncit akan membuat kita kurang merasa percaya diri dalam mengahadapi klien kerja hingga pasangan kita. Umumnya perut buncit dialami oleh orang yang memiliki aktifitas olahraga yang rendah. Dan bukan hanya pada laki-laki, perut buncit juga tidak menututp kemungkinan terjadi pada wanita.

"<yoastmark

 

Sehatkah perut buncit?

Walaupun beberapa orang membiarkan masalah perut buncit ini namun ternyata banyaknya timbunan lemak pada perut akan mengganggu fungsi hati sebagai penyaring racun dalam darah. Nah loh..?

Pada kondisi seperti ini tentunya akan mengganggu sirkulasi di dalam tubuh kita dan tak ayal akan memicu penyakit-penyakit yang berbahaya seperti kolesterol, tekanan darah tinggi, hingga diabetes.

Sedot lemak mungkin menjadi solusi cepat mengecilkan perut buncit bagi beberapa yang memiliki biaya cukup. Namun tidak akan begitu efektif jika kurangnya biaya untuk membiayai perawatan.

Tidak ada kah cara alami mengecilkan perut?

Tidak ada yang tidak mungkin di dunia ini. Namun dibutuhkan kesabaran ketika melakukannya. Sama halnya seperti diet atau menghilangkan jerawat yang tidak mungkin dilakukan hanya dalam 1 hari.

 

Berikut tips sederhana cara mengecilkan perut buncit :

 

Banyak Minum Air

Meminum air putih atau mineral memang terbukti dapat menyembuhkan beberapa penyakit berbahaya. Hal ini tentunya juga terkait dengan kebutuhan tubuh manusia yang membutuhkan sedikitnya 1,5 liter air setiap harinya.

Meminum air yang banyak juga dapat menjadi solusi mengecilkan perut buncit jika perut buncit disebabkan oleh penyimpanan air.

Air yang di minum akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Selain itu minum air yang banyak akan menjamin fungsi empedu efektif untuk kelangsungan sistem ekskresi.

 

Perbanyak Mengkonsumsi Serat

Serat yang cukup akan membantu tubuh kita mencapai kondisi idealnya. Serat akan langsung masuk ke saluran pencernaan yang dapat membuat perut kita cepat kenyang dan kenyang untuk waktu yang lama. Dengan ini akan membantu kita menghindari sembelit.

Karena pada saat sembelit perut anda akan terlihat lebih besar, dan untuk menjaga agar perut kita ideal adalah dengan perbanyak konsumsi makanan berserat seperti sereal, buah dan sayuran.

 

Makan Perlahan

Pernah anda “mengkelenan” (bahasa palembang), umumnya ini terjadi ketika kita makan dengan cepat bahkan hanya melakukan 3-4 kunyahan.

Sadarkah anda hal ini dapat memicu perut buncit karena ketika kita makan dengan cepat maka akan menahan udara dan tumpukan pada usus yang dapat menimbulkan gas yang dapat memicu perut buncit.

Oleh karenanya selalu makanlah dengan tenang dan santai dan selalu usahakan untuk duduk selagi makan.

 

Tidak Mengkonsumsi Alkohol

Untuk hal ini saya memang telah melihat faktanya. Salah seorang teman saya memiliki perut yang buncit karena memang dia terbiasa mengkonsumsi minuman beralkohol.

Candu mungkin akan menghalangi niatan anda namun cobalah untuk melakukannya secara berkala hingga anda benar-benar tidak mengkonsumsi alkohol ini. Tidak ada yang salah jika alasannya demi kesehatan anda sendiri.

 

Lakukan Olahraga Rutin

Olah raga secara rutin memang menjadi kewajiban bagi setiap orang, termasuk pagi anda penderita perut buncit. Dengan olah raga akan mendorong cairan dalam perut menuju darah yang kemudian akan dikeluarkan melalui keringat atau di dorong menuju empedu yang kemudian akan dikeluarkan melalui urin.

Kemungkinan Anda sekarang merasa khawatir akan bentuk perut Anda yang mungkin tidak tertolong sehingga berbagai macam cara mudah mengecilkan perut buncit terus Anda coba selain dari tips di atas.

Mengecilkan Perut Buncit

Mungkin sebagian orang mengetahui kalau manfaat dari Aktifitas berolahraga hanya untuk membuat badan menjadi sehat. Padahal dengan berolahraga seperti contoh senam saja kalau terus dipraktekkan secara benar maka manfaat yang didapat bukan hanya sehat tetapi juga bisa lebih mudah menguruskan badan dan dapat membuat mengecilkan perut buncit.

Baca juga : Wsc Biolo Obat Pelangsing Ampuh

 

Punya perut dengan bentuk buncit memang dapat mengurangi rasa kepercayaan diri buat sebagian orang, apalagi di saat- saat ingin menggunakan pakaian apalagi pakaian yang lebih ketat. Aduh, bisa jadi minder nih tampil depan umum.

Yo, saat ini sudah banyak panduan yang dapat anda ikuti untuk mengatasi perut buncit yang sangat tidak kita inginkan.

Tips mengecilkan perut buncit kali ini sebuah cara atau metode gerakan yang sederhana.

Seperti gerakan gerakan yang sangat mudah berikut yang mampu menjadikan perut buncit dengan perlahan hilang dari penampakannya lho. Kalau gitu mari disimak beberapa video tutorial mengecilkan perut buncit di bawah ini.

 

5 Gerakan Cara Mengecilkan Perut Buncit

 

1. Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Gerakan Sit-Up.

Oh iya sebelum anda melakukan gerakan Sit up ini untuk Mengatasi Masalah Perut Buncit, ada baiknya Anda minta bantuan terlebih dahulu agar ada sesorang yang menahan kedua kaki anda. kemudian Ambil posisi telentang dan baiknya dilakukan di atas kasur atau matras, dengan menempatkan posisi kedua tangan di belakang kepala anda. Dan Lakukan gerakan sit up ini sekurang-kurangnya 10 sampai 20 kali saja buat pemula.

Gerakan sit up seperti ini akan memberikan sebuah tekanan khususnya di bagian perut hingga si lemak sebagai penyebab dari perut buncit ini akan perlahan hilang.

 

2. Mengecilkan Perut Buncit Dengan Gerakan Sikap Lilin.

Dan kalau gerakan yang seperti ini, bisa dilakukan di mana saja, seperti di atas tempat bobo maupun di lantai tapi memakai matras biar badannya nggak sakit. saat posisi sudah telentang, luruskanlah kedua kaki anda menghadap ke atas, dan tahan kedua kaki anda hingga 20 detik saja dan silahkan anda lakukan gerakan seperti ini tiap hari untuk Mengatasi Perut Buncit.

Baca juga : Obat Pelangsing Berkualitas

 

3. Mengecilkan Perut Buncit Dengan Gerakan Back-Up.

Gerakan Backup , hampir sama sih dengan gerakan ini yaitu sit up cuman bedanya cara kita melakukannya dengan posisi harus tengkurap. gerakannya seperti mengangkat lengan juga kaki dan harus dwngan cara bersamaan.

Silahkan anda lakukan gerakan backup seperti ini sekurang-kurangnya 10 sampai 20 kali sehari atau sesuaikan saja dengan kemampuan jangan dipaksa.

Gerakan seperti ini akan membuat perut memenrima beberapa tekanan di setiap kali anda melakukannya.

Baca juga : Cara Diet GM

 

4. Mengecilkan Perut Dengan Gerakan Vertical Leg Crunch.

Gerakan yang satu ini hampir sama dengan gerakan sikap lilin, Silahkan angkat badan anda ke atas sekurang kurangnya 15 sampai 20 kali. Gerakan seperti ini tidak hanya bisa membakar lemak khususnya di perut bahkan juga bisa membuat otot kelihatan jadi lebih kencang.

 

5. Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Gerakan Bicycle Exercise.

Dilihat dengan namanya saja, pasti anda sudah mengerti kalau gerakan ini hampir mirip kalau kita lagi bersepeda, perbedaanya adalah gerakan bicycle dilakukan di atas kasur atau matras.

Silahkan baringkan badan di atas kasur atau matras, dan letakan kedua tangan anda di belakang kepala. kemudian ayunkanlah kedua kaki anda secara bergantian seperti sedang bersepeda. Lakukan gerakan ini dengan kemapuan anda, sampai anda berkeringat.

Yakinlah kalau 5 gerakan sederhana bisa Mengatasi Dan Mengecilkan Perut Buncit Anda. Lakukan secara rutin, agar hasilnya juga kelihatan,

Demikian beberapa cara alami yang dapat anda lakukan untuk mengecilkan perut buncit. Karena semuanya dilakukan secara alami, seperti yang saya jelaskan pada awal perlu adanya kesabaran untuk melakukannya. Demi kesehatan dan penunjang profesi kita. Terlebih bagi anda yang profesinya sering berada di depan umum.

Gambar Gravatar
Distributor Resmi Obat Pelangsing Wsc Biolo Asli Original Impor Dan Admin Di Stokis SC 307 PT Woo Tekh Indonesia.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *