Diet Mayo Itu Apa Dan Apa Saja Menu Diet Mayo Yang Benar ?


Diet Mayo

Diet Mayo

Pengertian Tentang Apa Itu Diet Mayo Dan Apa Saja Menu Diet Mayo

Apa itu Diet Mayo ? Diet Mayo Adalah sebuah program diet yang dilakukan hampir selama kurang dari 2 mingguan atau tepatnya 13 hari. Diet Mayo juga biasa di sebut dengan Diet Tanpa Garam. Garam memiliki sifat dasar seperti menyerap air, dan inilah prinsip yang paling diutamakan dalam Cara Melakukan Diet Mayo dan harus hindari makanan yang mempunyai kandungan zat garam.

Baca juga : Cara Diet GM

Yang mana Diet Mayo ini pertama kali diperkenalkan di USA Mayo Clinic yang sangat menyarankan untuk tidak mengkonsumsi yang ada kandungan zat garamnya. Dan selama menjalankan diet sehat ini tidak boleh melewatkan seharipun dalam programnya yang 13 hari itu. dan jika saat menjalankan Diet Mayo ini lantas anda mengkonsumsi zat yang mengandung garam di hari programnya, itu artinya program diet anda gagal dan solusinya mengulang kembali lagi dari hari pertama.

Jadi memang sangat membutuhkan disiplin dalam menjalankan Cara Diet Sehat seperti ini. kunci utamanya yaitu kedisiplinan juga kesabaran tentunya.

Baca juga : Cara Cepat Menurunkan Berat Badan

Biasanya kalau mengandung banyak zat garam didalam tubuh, akan terjadi suatu penumpukan atau yang namanya retensi cairan. retensi cairan ini bisa terjdi di pembuluh darah ataupun pada jaringan tubuh. yang mana bisa mengakibatkan volume darah menjadi meningkat. Dan keadaan seperti inilah yang biasanya mempicu terjadinya suatu penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi dimana bisa terkena STROKE.

Dan juga tanpa anda sadari berat badan yang terus meningkat dan timbulnya obesitas, disebabkan karena dijaringan otot volume retensi cairan ini jadi meningkat.

Jadi apa saja daftar menu makanan yang harus di konsumsi sebelum melakukan atau menjalankan Cara Diet seperti ini ?

Pada program diet mayo sebenarnya sudah tersusun menu makanan yang akan di konsumsi selama kurang lebih 2 minggu, tepatnya 13 hari.

Dan menu makanan pun juga berbeda, contoh anda melakunkannya mulai pada hari senin, maka senin selanjutnya menu makanannya sama dengan di hari senin pertama. dan menu pada hari selasa akan sama dengan menu di hari selasa nanti. begitu seterusnya kecuali di hari ke 7 atau hari minggu, di mana di hari minggu depan menu makanan sudah tidak ada, dikarenakan dietnya berakhir di hari sabtu.

Paham kan? Kalau belum paham langsung saja lihat rincian menu harian untuk melakukan cara diet mayo berikut.
Untuk memulai program diet tepatnya cara diet mayo ini biar mudah diterapkan, ada baiknya Anda memulai diet sehat di hari senin.

Baca juga : Obat Pelangsing Berkualitas

Daftar Menu Cara Diet Mayo Yang Benar Khusus Buat Orang Indonesia.

1. Menu Diet Mayo Hari Senin Dan Senin Depannya.

Cara diet Mayo pada Hari Senin Dan Senin Depannya atau dihari ke 1 dan hari ke 8.

  • Pada Pagi hari Minumlah segelas teh atau kopi dengan memberikannya satu sendok saja gula pasir.
  • Pada Siang hari rebus 2 butir telur dan tambahkan tomat satu buah, sayur bayam satu ikat untuk dikonsumsi sebagai makan siang.
  • Pada sore hari konsumsi daging atau bistik sebanyak 1,5ons, terserah mau direbus atau digoreng, ditambah selada sebagai lalapannya dengan menambahkannya perasan jeruk nipis.

2. Menu Diet Mayo Hari Selasa Dan Selasa Depannya.

Cara diet pada Hari Selasa Dan Selasa Depannya atau dihari ke 2 dan hari ke 9.

  • Pada Pagi hari Minumlah segelas teh atau kopi dengan memberikannya satu sendok saja gula pasir.
  • Pada Siang hari konsumsi daging atau bistik sebanyak 1,5ons, terserah mau direbus atau digoreng, ditambah selada sebagai lalapannya. tambahannya konsumsi buah pear satu buah saja.
  • Pada sore hari silahkan kukus daging ayam sebanyak 2,5ons untuk dikonsumsi, dan buah pisang satu buah sj cukup.

3. Menu Diet Mayo Hari Rabu Dan Rabu Depannya.

Cara diet pada Hari Rabu Dan Rabu Depannya atau dihari ke 3 dan hari ke 10.

  • Pada Pagi hari Minumlah segelas teh atau kopi dengan memberikannya satu sendok saja gula pasir.
  • Pada Siang hari rebus 2 butir telur dan tambahkan tomat satu buah, sayur bayam satu ikat untuk dikonsumsi sebagai makan siang. Jangan lupa buah pear makan 1 buah saja.
  • Pada sore hari silahkan kukus daging ayam sebanyak 2,5ons ditambah selada sebagai lalapannya dengan menambahkannya perasan jeruk nipis.

4. Menu Diet Mayo Hari Kamis Dan Kamis Depannya.

Cara diet Mayo pada Hari Kamis Dan Kamis Depannya atau dihari ke 4 dan hari ke 11.

  • Pada Pagi hari minumlah segelas teh atau kopi dengan memberikannya satu sendok saja gula pasir jangan lupa tuk tambahan dihari ini yaitu makanlah roti bakar 1 iris saja.
  • Pada Siang hari rebus 2 butir telur, Rebus Sayur Wortel sekitar 3 buah saja, dan tambahan menu siang ini yaitu keju trim sebanyak 20gr untuk dikonsumsi.
  • Pada sore hari menu disore ini konsumsi buah pepaya 1 mangkok atau setengahnya buah pepaya yang sudah ditambahkan perasan jeruk nipis, tapi kalau bisa jeruk lemon lebih bagus. dan setelah itu konsumsi segelas susu yang tanpa ada lemaknya.

5. Menu Diet Mayo Hari Jum’at Dan Jum’at Depannya.

Cara diet Mayo pada Hari Jum’at Dan Jum’at Depannya atau dihari ke 5 dan hari ke 12.

  • Pada pagi hari konsumsi wortel mentah satu buah saja yang ukurannya agak besar, tapi sebelumnya parut dulu wortelnya secara kasar dan peraskan sedikit jeruk lemon.
  • Pada siang hari silahkan kukus daging ayam sebanyak 2,5ons ditambah saus mentega yang tidak ada rasa asinnya.
  • Pada sore hari konsumsi daging atau bistik sebanyak 1,5ons, terserah mau direbus atau digoreng, ditambah selada dan juga bayam sebagai lalapannya.

6. Menu Diet Mayo Hari Sabtu Dan Sabtu Depannya.

Cara diet Mayo pada Hari Sabtu Dan Sabtu Depannya atau dihari ke 6 dan hari ke 13.

  • Pada pagi hari Minumlah segelas teh atau kopi dengan memberikannya satu sendok saja gula pasir jangan lupa tuk tambahan dihari ini yaitu makanlah roti bakar 1 iris saja.
  • Pada siang hari silahkan kukus daging ayam sebanyak 2,5ons ditambah selada sebagai lalapannya dengan menambahkannya perasan jeruk nipis.
  • Pada sore hari rebus 2 butir telur untuk dikonsumsi, Parut wortel mentah yang ukurannya agak besar, setelah itu berikan perasaan jeruk nipis.

7. Menu Diet Mayo Hari Minggu Atau Di Hari Ke 7.

Cara diet Mayo pada Hari Minggu atau dihari ke 7.

  • Pada pagi hari ini agak berbeda, minumlah segelas teh atau kopi dengan tidak memberikannya gula pasir.
  • Pada siang hari konsumsi daging atau bistik sebanyak 2,5ons, digoreng. tambahannya konsumsi buah pear satu buah saja.
  • Pada sore hari rebus 2 butir telur untuk dikonsumsi ditambah pisang 2 buah ya.

Itulah beberapa daftar menu harian cara diet khususnya buat Anda yang punya niat untuk melakukan Diet Mayo.

Dan juga ada bebrapa hal yang harus kita perhatikan dalam menjalankan program diet ini.

Jika memang Anda sudah menjalankan Cara Diet Sehat seperti ini dengan benar, maka kemungkinan bisa menurunkan berat badan Anda 7 sampai 8 Kg.

Dan dari pantangan tidak boleh konsumsi garam juga menu makanan dari diet mayo diatas, juga ada beberapa tips agar Diet yang Anda jalankan menjadi lebih sempurna.

Baca juga : Slimming Tea Woo Tekh Teh Diet Pelangsing

Hal-hal yang perlu diperhatikan ketika dalam masa menjalankan Diet Mayo adalah

1. Yang pertama adalah selalu menghindari makan pada waktu malam hari.

Makan di waktu malam hari tidak hanya buruk bagi kesehatan tetapi juga akan memudahkan badan Anda menjadi gemuk. ini disebabkan tubuh tidak terlalu beraktifitas hingga membuat lemak susah terbakar. lebih-lebih lagi kalau makan di saat menjelang tidur, lemak semakin mudah menumpuk.

Jadi biasakan mengganti waktu makan pada malam hari dilakukan di sore hari sekitar pukul 17.30.

2. Kedua ialah biasakan konsumsi air putih paling kurang dalam sehari 8 gelas.

Konsumsi air putih dapat melancarkan pencernaan dan juga metabolisme. sebab dalam melakukan diet mayo ini kemungkinan buang air kecil akan sering dilakukan disebabkan ginjal akan selalu keluarkan air yang ada didalam tubuh.

Dan proses seperti ini sangatlah baik buat mengeluarkan beberapa zat berbahaya atau yang tidak ada gunanya yang terdapat didalam tubuh kita.

3. Ketiga ialah selalu atau sering memakai gula yang rendah kalori.

Jika Anda ingin minum kopi ataukah teh di saat menjalankan diet mayo, pakailah selalu gula yg rendah akan kalori. Dan juga hindarilah minuman yang rasa manisnya kelebihan, apalagi yang memiliki kandungan zat pemanis buatan.

4. Selalu menerapkan pola makan yang sehat walaupun anda sudah berhenti melakukan diet mayo ini.

Walaupun program diet mayo yang dilakukan hampir selama kurang dari 2 mingguan atau tepatnya 13 hari tersebut Anda sudah selesai, tidak berarti bisa makan seenaknya dan bebas makan apa aja. Anda juga perlu makan dengan cara yang wajar dan jangan sampai berlebihan. dan selalu ingat untuk tidak berlebihan makan yang mengandung zat garam atau rasanya yang asin. Juga JunkFood atau Makanan Yang siap saji, makanan berkarbohidrat tinggi atau yang memiliki lemak tinggi.

Harus banyak makan sayuran dan juga buah dan slalu hindari makanan dan minuman yang mengandung rasa manis yang berlebihan.

5. Kelima adalah selalu memperhatikan kondisi bentuk tubuh.

Cara diet mayo walau terbilang Aman buat kesehatan, tetapi biasanya ada keadaan dimana cara diet mayo ini dalam pertimbangan medis tidak bisa dilakukan. seperti contoh Anda kurang sehat atau dalam masa penyembuhan, lagi hamil maupun sedang menyusui, dan juga buat anak yang dalam masa pertumbuhannya.

Jadi silahkan Anda konsultasikan pada ahli gizi atau dokter jika ragu karena mau menjalani cara diet mayo ini.

Sekian dan semoga Anda sekarang mengetahui Tentang Apa Itu Diet Mayo Dan Apa Saja Menu Diet Mayo ini, dan Jangan lupa di share biar lebih bermanfaat.



Admin

-

Distributor Resmi Obat Pelangsing Wsc Biolo | Biolo Wsc | Wsc Biolo Dan Admin Di Stokis SC 307 PT. Woo Tekh. Distributor Wsc Biolo Makassar, Sungguminasa, GOWA, Indonesia. JADILAH LEADER PROFESIONAL DENGAN TIDAK MENGCOPY PASTE ARTIKEL DARI obatpelangsingbiolo.com, Biar Berkah. Dan kalau ingin mengcopy paste Artikel dari obatpelangsingbiolo.com ini mohon cantumkan LINK sumber Artikelnya. Terima Kasih




Related Diet Mayo Itu Apa Dan Apa Saja Menu Diet Mayo Yang Benar ?